Psykolog i Aalborg uden ventetid

• De fleste har et klart billede af hvordan det fungerer når man går til psykolog: “Det er noget med at man er syg og så taler man om det.” I nyere tid er det dog blevet noget mere nuanceret, og mange raske og velfungerende folk vælger at kontakte psykologer fordi de har det svært. Det kan være noget vedvarende eller noget nyopstået, men det fylder og gør livet svært.
• Det giver bedst mening at kontakte en psykolog når man har det skidt eller der er noget i hverdagen som ikke fungerer. Det kan være tristhed, træthed, udkørthed, savn og sorg, angst og bekymringer, tankemylder og fastlåsthed, relationer som ikke fungerer som man havde håbet og meget mere. Fordi folks liv er så alsidige er det bedste råd: Tag kontakt hvis der er noget som ikke fungerer, som ikke bliver bedre af sig selv.
• Hvis du er i tvivl er du velkommen til at kontakte mig for at få gratis råd til hvorvidt det giver mening i dit konkrete tilfælde eller om der skal noget andet til. Jeg prøver så vidt muligt at hjælpe dig videre til det som ellers kan hjælpe, hvis vi finder ud af, at det ikke er en psykolog der er behov for.

• Den første samtale varer som standard en halv til en hel time længere uden ekstra omkostning, for at sikre at du lander bedst muligt i trygge rammer. På den måde kan vi nå både at drøfte praktiske detaljer, rammer, din personlige historie og det som der fylder for dig for tiden.
• Under første samtale får vi drøftet hvad du ønsker at opnå med samtalerne og hvilke rammer der bedst vil passe dig. Hvis det er første gang du går til psykolog hjælper jeg med at forklare hvilke muligheder der er og hvad folk oftest trives med.
• De fleste forløb starter med at vi taler om din livshistorie, så vi bedst muligt kan forstå hvad der har ledt til den person du er i dag og det sted du er i dag. Efter behov kan vi starte på anden vis, for eksempel hvis følelserne eller et konkret problem er for presserende. Du får som en generel hovedregel lov til at bestemme hvordan forløbet ser ud, selvfølgelig med rådgivning.
• I slutningen af samtalen samler vi op, taler om hvordan det fungerede for dig og drøfter hvordan forløbet skal fortsætte fremover. Du får refleksioner eller hjemmeopgaver med hjem, og så er vi klar til at fortsætte forløbet når vi mødes igen.

• Efter praktiske detaljer og rammesætning er på plads, taler vi om dit liv, hvordan det fungerer og hvordan du har det. Fra gang til gang arbejder vi med forskellige emner, og så vidt muligt introducerer vi et nyt redskab eller perspektiv som du kan øve dig på til næste gang. For nogle fungerer det godt at få konkrete lektier for, men der er aldrig en forventning om at man *skal* gøre noget til næste mødegang. Der er ingen grund til at give dig ekstra pres, medmindre det er hvad du savner.
• Nogle ønsker at få redskaber, nogle ønsker at opnå forståelse, nogle ønsker at lære om psyken og nogle ønsker blot at få et rum hvor de kan få talt ud og vendt deres tanker. Som en del af rammesætningen finder vi den tilgang der fungerer bedst for dig, og jeg tjekker løbende op på hvordan det fungerer for dig, hvis jeg kan mærke at der er behov for det.
• Hver session starter med at tjekke op på hvordan det er gået siden sidst og hvordan du har det i dag. Vi følger op på lektier hvis det er relevant, og bagefter spørger jeg dig om hvad du vil tale om i dag. Hvis du ikke har et konkret emne forberedt, har jeg så vidt muligt forberedt et for dig, så du ikke føler dig eneansvarlig for forløbet - kun i kontrol hvis du selv ønsker det.
• Nogle emner tager flere sessioner og nogle temaer kan blive genbesøgt over flere perioder, hvis det er noget dybtliggende, vedvarende eller tilbagevendende der fylder. Dit forløb tilrettelægges efter hvad dine behov og muligheder er, så du kommer i mål på den måde som passer dig bedst.

• Jeg kan kontaktes på telefon 93 93 75 01 i hverdagen når det passer dig bedst. Hvis jeg sidder i samtale kvitterer jeg for opkaldet med en automatisk besked, hvorefter jeg ringer tilbage når samtalen er ovre.
• Hvis du har brug for at kontakte mig i weekenden eller om aftenen, er du velkommen til at skrive en mail. Dette kan også være praktisk hvis du har svært ved telefonopkald eller hvis din hverdag gør det svært for dig at finde et roligt øjeblik til at ringe.
• Du er velkommen til at ringe eller at skrive for en uforpligtende samtale. Her kan du mærke relationen på forhånd eller beskrive din situation på for at få detaljeret rådgivning, hvis du er i tvivl om hvorvidt det er det rigtige for dig.
• Mail: aalborgpsykologhus@protonmail.com

Min praksis ligger ca. 50 meters gang fra busstoppestederne ved Vesterbro og nærmeste parkeringsmulighed ligger 120 meter væk på gaden Vesterå. Nedenfor kan du se de nærmeste parkeringsmuligheder og hvad det koster at parkere der.

• Q-Park Palads. Ved Stranden 11, 9000 Aalborg. - 300 meter fra praksis. 10 kroner for første time, derefter 20 kroner per time.
• Gåsepigen. Stengade 1, 9000 Aalborg - 350 meter fra praksis. 16 kroner per time.
• Budolfi Plads. Vingårdsgade 10, 9000 Aalborg - 350 meter fra praksis. 16 kroner per time.
• Plaza Aalborg, Q-park. Strandvejen 3 - 350 meter fra praksis. 12 kroner per time.
• Føtex. Slotsgade 10, 9000 Aalborg - 550 meter fra praksis. 10 kroner per time.
• Parkering P-hus. Badehusvej 5, 9000 Aalborg - 550 meter fra praksis. 14 kroner per time.

• Der er mulighed for at betale kontant eller via bankoverførsel. Hvis din arbejdsplads eller forsikring betaler, finder vi den løsning der passer bedst. Der afregnes i enden af hver session. Sygesikringer har nogle gange deres egne regler, og det kan være en god idé at tjekke disse på forhånd.

• Afbud skal ske dagen forinden senest klokken 15:00, medmindre andet er aftalt. Ved udeblivelse eller afbud på dagen skal man stadig betale for sessionen.

• Psykologer har tavshedspligt, og det som vi taler om bliver i terapilokalet. Efter behov kan jeg give udtalelser til læge, leder, rådgiver i kommunalt regi og lignende. Dette bliver dog altid med dit samtykke. Hvis lovgivning i undtagelsestilfælde dikterer andet, drøfter jeg med dig hvordan vi håndterer dette.